通俗一点来讲，养生的好处在于：有一个用钱买不到的健康的身体，和一个看起来要比同龄人年轻的面容。让人从里到外精神焕发！

　　《黄帝内经》在开篇《上古天真论》首起问题就是关系功能衰退和寿命的问题：“余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”《神农本草经》则不断提出“不老”的概念。聂文涛在《求索神农智慧》一书中指出：中医学和中药学的发展不是依靠偶然的经验积累，而是大量先哲为追求更高健康水平所进行的探索。

《道德经》上曾经讲到，那些善于养生的人们懂得如何避免身心受到伤害。他们知道如何通过正确的饮食和健康的生活方式避免疾病的侵害，从而获得健康，也会比一般人的生命更长久。当人们能够远离病痛，自然就能延缓衰老，延长寿命。

　　而养生不是乱吃药，“早上吃滋补药，中午吃降压药，晚上吃维生素”的这种想法是错误的。因为是药三分毒，药物滥用已成为当今社会非常严重的问题，不仅浪费资源，而且还影响人体健康。

　　西药是化学药品，具有明确的副作用，服用一定要在医生的指导下进行。而中药是有偏性的东西，凡是偏性较大，用来调节人体平衡的。但是中药中讲究相生相克，本是补品，如果吃错了，便也能成为毒品。例如，人参是固脱生津、养心安神之佳品，年老体弱者适量食用可补虚养气、补脾益肺，但若给火力旺盛的年轻人吃，肯定会上火长疮、流鼻血。中药用在需要的人身上是“救命”，而用在不需要的人身上则是“毒药”。

　　而在养生中，与其喜欢用保健品来强身健体，倒不如先吃好这一日三餐。人的胃是消化食物、吸收营养的重要器官，而不是放保健品的锅炉。

　　天天美纯中药养生茶，根据不同的体质以及不同的需求严格按配方制成，也可成为健康养生的一大方法。